成年后背痛、驼背…… 可能源于这种青少年常见疾病
1. 精精久品
日前，江苏省第二中医院健康管理中心一名25岁的年轻人在体检中发现休门氏病。一般来说，休门氏病多见于10~16岁的青少年，为什么会这么晚才发现？错过最佳干预期还能有效改善症状吗？患者及其家人忧心忡忡。不过，江苏省第二中医院治未病科主任中医师沈佳在接受记者采访时表示，其实25岁才发现并不一定意味着“很晚”，是否算“迟”主要看病情严重程度和进展情况。
通讯员 葛妍 扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩
休门氏病是一种常见的青少年脊柱发育异常疾病，主要表现为胸椎或胸腰段的进行性后凸畸形(驼背)。“有些患者可能早期后凸畸形不明显，或症状轻微(如偶尔背痛)，就容易被忽略，直到成年后因症状加重，出现如背痛频繁、姿势异常明显等表现才就诊。”沈佳解释，成年人骨骼发育已成熟，病情进展通常会变缓，但若存在持续长期久坐、弯腰等不良姿势，可能仍会缓慢加重。但只要及时检查并针对性处理，多数情况下能有效控制病情、改善症状，不用过度焦虑。
休门氏病病因尚未完全明确，目前认为与遗传、脊柱椎体骨骺发育异常、长期不良姿势等因素相关。早期症状不明显，等到出现明显驼背时，往往可能已错过最佳干预时机。沈佳提醒，如果孩子出现久坐或久站后腰背酸痛，休息后可缓解；站立或行走时不自觉弯腰驼背，且难以通过主动挺胸完全纠正；穿衣服时发现后背不对称，一侧肩胛骨突出；运动后容易疲劳，脊柱活动度逐渐下降等异常，最好及时就医检查。“青少年处于脊柱发育关键期，骨骼可塑性强，不良姿势的危害比成年人更大。家长应及时纠正孩子的‘习惯性驼背’，必要时使用背背佳等辅助工具(需在医生指导下使用)。”
很多人认为“孩子驼背是姿势问题，长大了自然会好”，但休门氏病的驼背并非单纯姿势不良，而是椎体结构异常导致的器质性病变。若不及时干预，畸形会随生长发育加重，后期矫正难度显著增加。建议在10~16岁期间，每年体检时增加脊柱专项检查(如站立位全脊柱X线)。因为这一阶段是休门氏病的高发期，X线能清晰显示椎体骨骺的异常(如椎体楔形变、骨骺炎)，帮助医生早期诊断。部分患者在青少年期症状轻微未被发现，因此即使成年，体检时也应留意脊柱形态，尤其是长期存在腰背不适的人群。
科学锻炼能增强脊柱周围肌肉力量，为椎体提供支撑，延缓畸形进展，甚至改善症状。针对休门氏病，沈佳还推荐了以下几种锻炼方式。
强化腰背肌：
燕子飞：俯卧，双臂和双腿同时向上抬起，感受腰背肌肉收缩，每组10~15次，每天3组。
五点支撑：仰卧，以头、双肘、双脚为支点，将臀部抬离床面，保持5~10秒后放下，每组10次，每天3组。
拉伸胸肌：
面对墙角站立，双臂打开与肩同高贴墙，缓慢向墙角倾斜，感受胸部拉伸，每次保持 20~30秒，每天3次。
全身性运动：
游泳(自由泳、蛙泳)、快走、慢跑等能协调全身肌肉，减轻脊柱压力，同时促进骨骼健康。需避免负重运动(如举重)、剧烈弯腰或扭转(如体操、篮球扣篮)，以免加重脊柱负担。
“锻炼需长期坚持，青少年每周应保证3~5次，每次30分钟以上。若锻炼中出现腰背剧痛或畸形加重，需立即停止并就医。”沈佳说。(扬子晚报)
zhongmeigaocenghudongdezengjia，dangranyouzhuyuliangguoguanxizhidieqiwen。danxuyaoxianduicilunhudongdexingzhijinxingjieding，quedingdangqianliangguoguanxishifoufashenglejichuxingdebianhua。yinggaishuo，jinyigeduoyuelailiangguodemijijiaowang，shouxianshizhenduinianchuyilaichangshijianbuzhengchangzhuangtaidejiupian，shijiyugeziguoneiwaihuanjingerzuochudehelixuanze。congmuqiankan，qizhuyaochengguozaiyuduihuaqudaodezhubuhuifu，shangweijiuliangguoguanxidexiangchuyuanzehuogongnengxingyitiqudetupoxinggongshi。yinci，zhenduishuangfangcilunhudongdeyuqiyingshouxiantingliuzaiweiliangguoguanxizhisunjiangwendecengmianshang，buyizhuruguoduojijiyuqi。gengxubaochiqingxingdeshi，bingdongsanchifeiyirizhihan，zhongmeijiancunzaidezhongdamaodunfenqi，bukenengzaiduanshijianneidedaoyouxiaohuajie。huanjuhuashuo，zengjiagaocengjiaowangzhishiqidian，erfeizhongju。中(zhong)美(mei)高(gao)层(ceng)互(hu)动(dong)的(de)增(zeng)加(jia)，(，)当(dang)然(ran)有(you)助(zhu)于(yu)两(liang)国(guo)关(guan)系(xi)止(zhi)跌(die)企(qi)稳(wen)。(。)但(dan)需(xu)要(yao)先(xian)对(dui)此(ci)轮(lun)互(hu)动(dong)的(de)性(xing)质(zhi)进(jin)行(xing)界(jie)定(ding)，(，)确(que)定(ding)当(dang)前(qian)两(liang)国(guo)关(guan)系(xi)是(shi)否(fou)发(fa)生(sheng)了(le)基(ji)础(chu)性(xing)的(de)变(bian)化(hua)。(。)应(ying)该(gai)说(shuo)，(，)近(jin)一(yi)个(ge)多(duo)月(yue)来(lai)两(liang)国(guo)的(de)密(mi)集(ji)交(jiao)往(wang)，(，)首(shou)先(xian)是(shi)针(zhen)对(dui)年(nian)初(chu)以(yi)来(lai)长(chang)时(shi)间(jian)不(bu)正(zheng)常(chang)状(zhuang)态(tai)的(de)纠(jiu)偏(pian)，(，)是(shi)基(ji)于(yu)各(ge)自(zi)国(guo)内(nei)外(wai)环(huan)境(jing)而(er)作(zuo)出(chu)的(de)合(he)理(li)选(xuan)择(ze)。(。)从(cong)目(mu)前(qian)看(kan)，(，)其(qi)主(zhu)要(yao)成(cheng)果(guo)在(zai)于(yu)对(dui)话(hua)渠(qu)道(dao)的(de)逐(zhu)步(bu)恢(hui)复(fu)，(，)尚(shang)未(wei)就(jiu)两(liang)国(guo)关(guan)系(xi)的(de)相(xiang)处(chu)原(yuan)则(ze)或(huo)功(gong)能(neng)性(xing)议(yi)题(ti)取(qu)得(de)突(tu)破(po)性(xing)共(gong)识(shi)。(。)因(yin)此(ci)，(，)针(zhen)对(dui)双(shuang)方(fang)此(ci)轮(lun)互(hu)动(dong)的(de)预(yu)期(qi)应(ying)首(shou)先(xian)停(ting)留(liu)在(zai)为(wei)两(liang)国(guo)关(guan)系(xi)止(zhi)损(sun)降(jiang)温(wen)的(de)层(ceng)面(mian)上(shang)，(，)不(bu)宜(yi)注(zhu)入(ru)过(guo)多(duo)积(ji)极(ji)预(yu)期(qi)。(。)更(geng)需(xu)保(bao)持(chi)清(qing)醒(xing)的(de)是(shi)，(，)冰(bing)冻(dong)三(san)尺(chi)非(fei)一(yi)日(ri)之(zhi)寒(han)，(，)中(zhong)美(mei)间(jian)存(cun)在(zai)的(de)重(zhong)大(da)矛(mao)盾(dun)分(fen)歧(qi)，(，)不(bu)可(ke)能(neng)在(zai)短(duan)时(shi)间(jian)内(nei)得(de)到(dao)有(you)效(xiao)化(hua)解(jie)。(。)换(huan)句(ju)话(hua)说(shuo)，(，)增(zeng)加(jia)高(gao)层(ceng)交(jiao)往(wang)只(zhi)是(shi)起(qi)点(dian)，(，)而(er)非(fei)终(zhong)局(ju)。(。)
能长期炒股盈利的人，会告诉别人自己炒股的秘诀么？
在叶青看来，武汉的工业生产逐步恢复，经济的整体运行是比较正常的，消费也逐步在复苏。“现在很多写字楼的停车场经常是爆满的。中小型餐饮的生意都还可以，大型餐饮酒店消费还有上升空间。”
